Strokovni nasveti, kako ostati zdrav med potovanjem

Američani potujejo kot še nikoli. To poletje je bilo priča zgodovinskemu povečanju nakupov letalskih vozovnic, saj so zaprti pustolovci nadomestili čas in izkušnje, izgubljene zaradi pandemije. Julija je bila prodaja letalskih vozovnic za 35 % višja kot julija 2019, kažejo podatki industrije. Ta potresni odmik od ljudi, ki kupujejo blago v korist nakupa storitev, je povzročil nov izraz: maščevalno potovanje.

In čeprav bi zagotovo moralo biti dobro za dušo, ni ravno dobro za telo. Pridobivanje telesne teže je nesrečen stranski učinek opazovanja teh čudovitih sončnih zahodov ob plaži – še posebej, ko je piña colada v roki. Pravzaprav se večina počitnikarjev, še preden prispejo na destinacijo, vredno Instagrama, že prepustijo. Ena študija kaže, da povprečen letalski potnik med dolgotrajnim letom porabi približno 3,700 kalorij.

Za nekatere je to preprosto del zabave ... Konec koncev ste na počitnicah. Ker pa potovanja na daljavo postajajo vse bolj običajna, mnogi živijo – in se preživljajo – s tem, da so na poti. In ohranjanje zdrave rutine tukaj je pravi izziv. Steele Smiley predobro ve, kako je to. Ko sem se v začetku leta 2021 prvič srečal s hitrim priložnostnim impresarijem in gurujem zdravega življenja, je bil zaposlen s prečkanjem države, gradnjo svojega Hrustljavo in zeleno veriga restavracij. Danes izvršni direktor nadzira 200 trgovin v 20 državah (leta 6 so odprli trgovino vsakih 2022 dni).

Zdaj lansira hitri priložnostni hit, ki ga navdihuje Mehika, imenovan Paco & Lime. To jesen bo nastopil v Minneapolisu. Pred tem je impresario sedel s Forbes govoriti o tem, kako ostaja zdrav na poti. Namig: morali boste odložiti to Piña Colado in pozabiti na hrano za letalo (kozarec vina ali dva med večerjo je v redu, za let pa morate vedno spakirati svojo hrano). Ni nujno glamurozno, vendar opravi delo. Več njegovih nasvetov preberite spodaj.

Kako pogosto potujete zaradi službe?

Steele Smiley: »Moje matično podjetje, Steele Brands, ima več kot 250 trgovin, bodisi zgrajenih ali v razvoju v 25 državah, pri čemer se vsak teden doda več trgovin. Zato veliko potujem zaradi dela – ogledujem potencialna mesta in se srečujem s franšizojemalci. Tudi osebno grem na čim več otvoritev. Moj osebni čas je moj poslovni čas in obratno.«

Kateri so ključni nasveti za popotnike, ki želijo med potovanjem ostati zdravi in ​​fit?

H.H: »Naj bo vsak dan enak – samo prilagodite ure za spremembe časovnega pasu. To pomeni, da si vedno vzamemo čas za vadbo. Dan potovanja obravnavam enako kot dan doma in se držim urnika ne glede na lokacijo.«

Kako si na poti vzamete čas za to?

H.H: »Ključno je zgodnje vstajanje. Vsako jutro tečem ne glede na lokacijo in temperaturo; zimski mraz v Minnesoti ali poletna vročina na Floridi. Najpomembneje pa je, da ne izstopite iz domače rutine samo zato, ker vas ni."

In to velja tudi za vašo prehrano?

H.H: »Vsekakor. Ne bi smelo biti presenečenje, da jem tisto, kar prodajajo moje restavracije: zdravo hranljivo hrano. Toda tudi na poti ohranjam to večinoma enako, kar vključuje čas tudi mojih obrokov: zajtrk, dopoldne, kosilo, popoldne in večerja. Ostanite zvesti svoji rutini, kolikor lahko.«

To očitno ni majhna naloga za večino popotnikov. Kateri so načini za pomoč pri ohranjanju doslednosti?

H.H: "Viskozno spremljam svojo dejavnost s pomočjo tehnologije – od mojega pasu Whoop, rokavov za noge Therabody do spremljanja krvnega sladkorja Levels – vse to igra zelo pomembno vlogo pri moji uspešnosti, da držim svoj urnik."

Torej ljudem ni treba potovati manj, da bi ostali v formi?

H.H: "Zagotovo ne. Potovanja so obvezna v potrošniškem poslovanju z več enotami. Moram biti tam, kjer so moje franšize, in biti s svojimi strankami. Moj ključ je, da je vsak dan enak. Morda se komu to zdi dolgočasno, vendar je to pravi recept za moje telo in moje posle.”

Katera je tista ključna beseda, ki daje skrivnost vašemu uspehu?

H.H: »Intenzivnost. Svoji vadbi, prehrani in okrevanju posvečam enako intenzivnost kot gradnji svojih podjetij. Brez te intenzivnosti ne bi imel vzdržljivosti za tako agresivno rast svojih podjetij.«