Michael Phelps o prelomnem članku o njegovem duševnem zdravju, ki je navdihnil novo serijo NFT

Minilo je sedem let, odkar je Michael Phelps prvič javno priznal izčrpavajoče duševne težave, s katerimi se je boril v svoji legendarni karieri plavalca. Novica je prišla v javnost novembra 2015 Sports Illustrated Naslovna zgodba: Najbolj odlikovan olimpijec vseh časov se je boril z anksioznostjo in depresijo ter je razmišljal o samomoru.

"Še vedno ne vem, zakaj sem ravno v tistem trenutku pustil vse ven," pravi Phelps danes. »Iz kakršnega koli razloga sta bila čas in kraj popolna in bilo je kot, 'Pripravljen sem, pripni se.' Če pogledam nazaj, je to trenutek, ki mi je verjetno rešil življenje – da sem lahko pustil ven tiste stvari, ki sem jih desetletja delil na razdelke.«

V spomin na to prelomno priložnost sta Phelps in SI se združujejo pri zbirki digitalnih naslovnic, ki bo na voljo 6. decembra prek podjetja Web3 Eden od. Kolekcija je naklon prvotnim športnim zbirateljskim trendom preteklega leta, z akcijskimi figuricami, ki so bile preoblikovane za Phelpsovo deveto Sports Illustrated pokrov. Ves izkupiček bo podarjen temelj Phelps je bil ustanovljen leta 2008.

"To je bila ena najbolj pomembnih zgodb v moji karieri," pravi. "Duševno zdravje je zame tako pomembno in to nam bo pomagalo pri tem, kar poskušamo narediti, da bi zmanjšali stigmo glede duševnega zdravja in ljudem zagotovili pomoč in nego, ki jo potrebujejo."

Pripoved o Phelpsovem potovanju na področju duševnega zdravja in načinih, kako uporablja svoj vpliv za pomoč drugim, je v teku. Njegova poglavja se še naprej razvijajo z delom fundacije Michaela Phelpsa, prek njegovega partnerstva s podjetjem za spletno terapijo Pogovorni prostor, skozi to, da sem samo Michael Phelps.

»Kljub vsemu, kar sem preživel, sem videl pomembno priložnost, da vplivam na duševno zdravje. V bistvu sem samomorilcu pogledal v obraz. Videla sem se kot plavalca in ne človeka. Imel sem plavalno kapo in par očal in ljudje so me videli preprosto kot tega otroka, ki osvaja kup medalj,« pravi.

»In zdaj sem na tej strani, kjer sem lahko našel pomoč, ki sem jo potreboval, da sem se lahko pogledal v ogledalo in mi je bilo všeč, kar vidim. Imam občutke kot vsi drugi in težave, ki jih imam, so enake tistim, skozi katere gredo vsi drugi. Torej, moja stvar je, "Kako pomagamo?" ”

Phelpsova pot do ozdravitve se je začela v domu za zdravljenje, kjer se je prvič seznanil s terapijo.

»Rekel bom, da me je terapija rešila in mi pomagala nekoliko lažje prenašati življenje na suhem. Ko sem prvič začela obiskovati terapevta, sem si rekla: 'Ne želim tega početi, zdi se nerodno.' Potem sem prišel s prve seje in si rekel: 'Vau, to je bilo super. Popolno nasprotje od tega, kar sem mislil,« pravi.

»Ko sem bil na zdravljenju, smo imeli osnovna čustva, ki so bila na steni in vsak dan smo se pogovarjali o njih. Nekateri dnevi so bili težji od drugih, vendar je za vse nas pomembno, da lahko razumeš, kako se počutiš, in to komuniciraš.«

Partnerstvo Talkspace je bilo naravno ujemanje za Phelpsa, ki je bil navajen dolgo časa na poti in je razumel nevarnost odložitve seje, ker ni bilo priročno priti na osebni sestanek.

»Zame je to, da se pokrijem in sem pripravljen na vsako situacijo,« pravi. »Če sem na poti in se trudim, lahko telefoniram, se pogovorim v Facetimeu, pošljem SMS svojemu terapevtu. Dovolj je, da imate ta orodja pripravljena ob vsaki priložnosti. To sem počel, ko sem plaval. Bil sem pripravljen. Želim biti pripravljen, če kdaj pride do situacije, ko se začnem vrteti – in me sproži – tako da je bilo zame preprosto popolno.”

Ni presenetljivo, da je tudi močno posegel v povezavo med umom in telesom in še vedno telovadi v različnih vlogah šest ali sedem dni na teden.

»Če sem res v temi, moram plavati. To je edino mirno mesto. V življenju nimam veliko časa za mir in če potrebujem ta pobeg, je to kraj, kamor lahko grem in preprosto odvrnem misli, ker je tako naravno.«

Phelps tudi piše svoj del dnevnika. »Še vedno veliko pišem in rad se vrnem nazaj in si to ogledam,« ​​pravi. »Dokaj natančno sem seznanjen z dogajanjem. Ne glede na to, ali sem premalo spal ali dobil dovolj vode … v svoji karieri sem bil navajen paziti na vsako najmanjšo podrobnost in vsak dan si želim dati najboljšo priložnost, da bom najboljši jaz. Očitno je, da so nekateri dnevi težji od drugih, a če mi uspe iz tistega dne pridobiti 5 odstotkov, 10 odstotkov, 20 odstotkov, potem je to zmaga.”

Prek njegove fundacije, katere značilni program IM je večplasten kurikulum življenjskih veščin, osredotočen na varnost v vodi; fizično, socialno in čustveno zdravje; in postavljanju ciljev, sodeluje z Boys & Girls Clubs of America – program je dosegel več kot 35,000 udeležencev – in Special Olympics International.

»Ne glede na to, ali gre za otroke, ki premagajo strah pred plavanjem in postanejo bolj samozavestni, nato pa se njihove ocene v šoli izboljšajo in se vse začne premikati naprej – rad poslušam zgodbe,« pravi.

Pravzaprav Phelps uspeva s povratnimi informacijami. »Če nekdo stopi gor in postane ranljiv ter deli svojo zgodbo, ker sem delil svojo pot – zame je to večje kot karkoli drugega,« pravi.

»Dolgo sem se počutil, kot da stojim na vrhu te gore in kričim in nihče me ne posluša. In zdaj smo na točki, ko več ljudi dviguje roke v zrak, da bi prepričali ljudi, da jim prisluhnejo. Teh stvari ne zapiramo in se jih držimo, in upajmo, da to posledično omogoča ljudem, da postanejo pristni jaz.«

Seveda obstajajo povratne informacije in obstajajo povratne informacije.

Pred nekaj leti je k Phelpsu na letališču pristopil moški in ga vprašal, kako preživlja čas. Phelps je odgovoril, da se osredotoča na pomoč pri destigmatizaciji duševnega zdravja. »Rekel je: 'Torej mi praviš, da govoriš o svojem duševnem zdravju in misliš, da bo to ljudem pomagalo?'« se spominja Phelps. "In potem reče: 'Mislim, da je to skoraj znak šibkosti.' In takrat sem vzel obe slušalki ven in rekel: 'Stari ...'”

Po tem, ko je moški vztrajal, da se niti on niti kdorkoli od njega ne spopada s posttravmatskim stresnim stresom, anksioznostjo, depresijo – »Naštel sem 10 različnih stvari,« pravi Phelps – je po tem, ko je še malo zaostal, Phelps končno prekinil pogovor. Bil je trenutek frustracije, a to je človek, ki zna frustracijo usmeriti v priložnost.

"Iskreno nisem mogel verjeti, toda takrat sem bil kot, "To ravno zato počnem to, kar počnem,« pravi.

»Želim, da se oddelek za duševno zdravje naše fundacije še naprej razvija. Vsaka oseba potrebuje nekaj drugega, zato želim imeti možnost dati vse možnosti, da poskušam rešiti življenje. Reševanje življenja je veliko pomembnejše kot kadarkoli osvojitev zlate medalje.«

Branje misli (prej Hollywood & Mind) je ponavljajoča se rubrika, ki živi na presečišču zabave in dobrega počutja ter vsebuje intervjuje z glasbeniki, igralci in drugimi kulturnimi vplivneži, ki dvigujejo pogovor o duševnem zdravju.