Študija kaže, da ženske, ki živijo zdrav življenjski slog, lahko za polovico zmanjšajo tveganje za dolgotrajni covid

Topline

Ženske, ki redno telovadijo, sledijo visokokakovostni prehrani, zadostno spijo in sledijo drugim zdravim načinom življenja, prepolovijo tveganje za dolgotrajni covid v primerjavi z ženskami brez kakršnih koli dejavnikov zdravega življenjskega sloga, kaže študija, ki je bila objavljena v ponedeljek, potem ko raziskovalci nadaljujejo s preučevanjem, kaj vodi v kompleksno stanje in ga poslabša.

Ključna dejstva

Med drugimi dejavniki, ki so jih raziskovalci upoštevali v študiji, objavljeni v Journal of American Medical Association Internal Medicine.

Raziskovalci so analizirali podatke več kot 32,000 udeleženk, ki so poročale o svojih življenjskih navadah v letih 2015 in 2017, od katerih so nekatere nato poročale, da so imele Covid med aprilom 2020 in novembrom 2021.

Med ženskami, ki so med študijo zbolele za covidom-19, jih je 44 % zbolelo za dolgotrajnim covidom, od teh žensk pa so udeleženke, ki so prakticirale pet ali šest dejavnikov zdravega načina življenja, zmanjšale tveganje za dolgotrajni covid za 49 %, so povedali raziskovalci.

Študija je ugotovila, da sta dejavnika, ki sta najbolj povezana z zmanjšanjem tveganja za dolgotrajni covid, vzdrževanje zdrave telesne teže in zadosten spanec.

Raziskovalci so predlagali, da je bila ena od osnovnih možnosti za povezave, ugotovljene v študiji, povezava med nezdravim življenjskim slogom in povečanim tveganjem za kronično vnetje in imunsko disregulacijo, kar je oboje povezano s povečanim tveganjem za dolgotrajno covid.

Simptomi dolgega covida so povišana telesna temperatura, utrujenost, težave z dihali, srčnimi in nevrološkimi simptomi ter prebavne težave.

Ključno ozadje

Glede na to, da približno osem do 23 milijonov Američanov trpi za dolgotrajnim covidom – imajo simptome covida-19 štiri tedne ali več po okužbi – ugotovitve te opazovalne študije temeljijo na drugih raziskavah, ki so bile opravljene za boljše razumevanje dolgotrajnega covida. V decembru je a študija v American Journal of Preventive Medicine ugotovili, da lahko več gibanja pomaga zmanjšati tveganje za hudo obliko covida-19, hospitalizacijo in smrt. Bolj kot so bili aktivni bolniki v študiji pred okužbo, manjše je tveganje za hospitalizacijo ali smrt v 90 dneh po diagnozi Covid-19. Še ena študija avgusta v Britanski list Sports Medicine imel podobne ugotovitve. Redna vadba lahko zmanjša tveganje za okužbo s covidom in zmanjša tveganje za resno bolezen. V primerjavi s svojimi fizično neaktivnimi vrstniki so imeli redni vaditelji 11 % manjše tveganje za okužbo s covidom in 44 % manjše tveganje za resne bolezni, so ugotovili raziskovalci.

Kaj ne vemo

Če bi lahko spremembe zdravega življenjskega sloga med okužbo s Covidom – v nasprotju z ohranjanjem zdravega načina življenja pred okužbo – zmanjšale tveganje za razvoj dolgotrajnega Covida ali ublažile simptome, povezane z dolgotrajnim Covidom.

Ključni citat

"Z nenehnimi valovi covida-19 je dolgo trajanje covida povzročilo resno breme za javno zdravje," je povedala Andrea Robers, višja avtorica študije. "Naše ugotovitve povečajo možnost, da lahko sprejemanje bolj zdravega vedenja zmanjša tveganje za razvoj dolgega covida."

Nadaljnje branje

Več gibanja – „Več gibanja, tem bolje“ – zmanjšuje tveganje za hudo obliko covida, ugotavlja študija (Forbes)

Redna vadba zmanjša tveganje za covid, kaže študija (Forbes)

Študija ugotavlja, da redna telesna aktivnost poveča učinkovitost cepiva proti covidu-19. (Forbes)

Popolna pokritost in posodobitve v živo o virusu Coronavirus