Po letih varčevanja in varčevanja, pametnega vlaganja in marljivega dela bi lahko bila vaša nagrada razkošje zgodnjega upokojitev – in velik padec vašega IQ.
Nove raziskave Študija, ki jo je izvedla fakulteta Binghamton University, Državna univerza v New Yorku, ugotavlja, da lahko zgodnja upokojitev pospeši kognitivni upad pri starejših. Študija je pokazala, da lahko dostop do pokojninskih načrtov igra pomembno vlogo pri zmanjšani duševni zmogljivosti starejših ljudi, pri čemer se škoda pokaže približno štiri leta po upokojitvi, ko so preiskovanci pokazali zmanjšanje splošne inteligence za 1.7 %.
Za jasno načrtovanje upokojitve razmislite o povezovanju s preverjenim finančni svetovalec zastonj.
Zakaj upokojitev škodi vašim možganom
Ugotovljeno je bilo, da je zapustitev dela škodovala delovanju takojšnjega priklica, zapoznelega priklica in popolnega priklica besed za udeležence programa. To je zelo zaskrbljujoča ugotovitev, saj nižja učinkovitost meritev zakasnjenega spomina velja za zelo natančen detektor demence pri starejših, z več negativnimi učinki pri ženskah.
Poleg tega dlje kot so upokojeni delavci ostali zunaj delovne sile, hujši je lahko njihov kognitivni upad.
Vzrok za duševni upad je bilo zmanjšanje socialnih aktivnosti, dejavnosti, povezanih s psihično kondicijo, prostovoljstva in družbene angažiranosti upokojencev, ugotavlja študija.
"Udeleženci v programu poročajo o bistveno nižjih stopnjah družbene angažiranosti, z bistveno nižjimi stopnjami prostovoljstva in socialne interakcije," je povedal Plamen Nikolov, docent za ekonomijo na univerzi Binghamton. "Ugotavljamo, da je povečana socialna izolacija močno povezana s hitrejšim kognitivnim upadom pri starejših."
Toda medtem ko so se mentalne sposobnosti udeležencev študije zmanjšale, se je njihovo splošno splošno zdravje izboljšalo, ko so zapustili delo zaradi zmanjšanega stresa, izboljšane prehrane, boljšega spanca in zmanjšane stopnje bolezni ali slabe prehrane. Udeleženci študije so poročali tudi o manj rednem pitju alkohola v primerjavi s prejšnjim letom.
Kljub temu so avtorji študije zaključili, da te koristi za zdravje morda ne bodo izravnale učinkov na možgane.
"Stvari, ki so pomembne in določajo boljše zdravje, so lahko preprosto zelo drugačne od stvari, ki so pomembne za boljše spoznavanje pri starejših," je dejal Nikolov. "Družbena angažiranost in povezanost sta lahko preprosto najmočnejša dejavnika za kognitivno delovanje v starosti."
Študija odmeva ugotovitve iz študijo, objavljeno v 2020 Ameriško psihološko združenje, ki je ugotovilo, da so nekateri srednji in starejši odrasli, zlasti ženske, lahko izpostavljeni večjemu tveganju za kognitivni upad, ko se starajo, ko se po upokojitvi opustijo težkih nalog in ciljev. Prejšnja študija, iz leta 2017 poroča tudi o upadu bistvenih kognitivnih funkcij pri skoraj 3,500 udeležencih pred in po upokojitvi, pri čemer je verbalni spomin po upokojitvi upadel 38 % hitreje kot pred upokojitvijo.
Novi rezultati so izhajali iz študije udeležencev kitajske nove podeželske pokojninske sheme z uporabo podatkov iz kitajske longitudinalne raziskave o zdravju in upokojitvi, nacionalno reprezentativne raziskave ljudi, starih 45 let in več, znotraj kitajskega prebivalstva, ki neposredno testira kognicijo, zlasti spomin in duševno stanje.
"Upokojitev ima pomembne prednosti," je dejal Nikolov. »Vendar ima tudi precejšnje stroške. Kognitivne motnje pri starejših, tudi če niso resno izčrpavajoče, povzročajo izgubo kakovosti življenja in imajo lahko negativne posledice za dobro počutje.«
Bottom Line
Skoraj vsi si želijo priti do upokojitve, delno zato, da bi lahko prenehali uporabljati svojo možgansko moč pri delu. Vendar pa obstaja nekaj slabih novic – nove raziskave kažejo, da lahko upokojitev povzroči kognitivne motnje. To seveda ne pomeni, da se ne bi smeli upokojiti, vendar je vredno vedeti, da boste lahko delali, da boste ostali bistri.
Nasveti za načrtovanje upokojitve
A finančni svetovalec vam lahko pomaga zagotoviti, da ste pripravljeni na upokojitev. Iskanje finančnega svetovalca ni nujno težko. SmartAsset's brezplačno orodje vas ujema z do tremi preverjenimi finančnimi svetovalci, ki delajo na vašem območju, in lahko brezplačno opravite razgovor s svojimi svetovalci, da se odločite, kateri je pravi za vas. Če ste pripravljeni najti svetovalca, ki vam lahko pomaga doseči vaše finančne cilje, začni zdaj.
Najboljši način varčevanja za upokojitev je na splošno uporaba pokojninskega načrta na delovnem mestu, kot je 401 (k). Poskrbite, da boste izkoristili, če ga imate.
Avtor fotografije: ©iStock.com/kate_sept2004, ©iStock.com/Paperkites, ©iStock.com/svetikd
Pošta Vam bo predčasna upokojitev pokvarila možgane? pojavil prvi na Blog SmartAsset.
Vir: https://finance.yahoo.com/news/early-retirement-rot-brain-211811763.html