Ponovno zaženite zdravje črevesja (in svojo imuniteto) s Sakara Life

Doseganje zdravja in dobrega počutja mojega uma, telesa in duha sta trenutno v središču mojega pomena – in krepitev moje imunosti je del tega cilja. Ker ima črevesje tako pomembno vlogo pri našem imunskem zdravju, sem mislil, da bi bil pravi čas, da se lotimo ponovnega zagona prehrane. Zato sem se obrnil na Sakara Life.

Sakara, ki sta jo leta 2012 ustanovili Danielle Duboise in Whitney Tingle, je blagovna znamka dobrega počutja in življenjskega sloga, ki temelji na poslanstvu, z misijo preoblikovati življenja s pomočjo moči rastlin kot zdravila. Pred kratkim sem se sestal s Tingle, da bi razumel malo več o blagovni znamki in kako vam lahko njihovi obroki, dodatki in prigrizki pomagajo pri razstrupljanju črevesja in izboljšanju zdravja. 

»Sakaro smo ustvarili kot rešitev za naše zdravstvene težave s cističnimi aknami in neurejenim prehranjevanjem – tako simptomi nezdravega črevesja kot podhranjenih teles. Sakara se je rodila iz pristnega kraja spoštovanja lastnih potreb in potreb, ki smo jih videli za druge. Verjamemo v znanost, ki stoji za prehrano, bogato z rastlinami, ki vključuje visokokakovostne organske sestavine in superživila, da telo preplavi s hranili in zgradi zdrav mikrobiom črevesja,« mi pove Tingle. »Naša filozofija do hrane in dodatkov je najbolje povzeta v naših lastniških 9 stebrih prehrane, ki ne vključujejo štetja kalorij, rastlinskih beljakovin, jejte vodo, zelenjavo, dobre maščobe, jejte mavrico, gostoto hranil, zelenjavo, bogato z žveplom, in telesno inteligenco .”

Tingle pojasnjuje, da Sakarini načrti obrokov niso izključno za prehranjevanje čisto ali izključno za prehrano rastlinskega izvora. Pravzaprav se manj kot 5 % njihove baze strank identificira kot vegansko. 

»Gre za prizadevanje za ravnovesje, ne za popolnost. Ena od naših manter, 'jej čisto in se igraj umazano' (tudi ime naše prve kuharske knjige), slavi naše prepričanje, da je veselje največje hranilo. Prav tako verjamemo, da čeprav je hrana temelj, s kom se obkrožamo, kaj gledamo, kaj poslušamo, kaj jemo in informacije, ki jih sprejemamo, močno vpliva tudi na naš način razmišljanja in s tem na to, kdo smo. Vsak od nas izkoristi moč, da svoje misli spremeni v stvari, svoje sanje v resničnost in na koncu zasije svojo najsvetlejšo luč.”

Želel sem vedeti, ali je blagovna znamka sodelovala s kakšnimi zdravstvenimi delavci, da bi pomagala pri ustvarjanju njihovih obrokov, dodatkov in drugih izdelkov. 

"V Sakari cenimo znanost in duha ter uporabljamo uravnotežen pristop vrhunske znanosti o prehrani - kot sta epigenetika in mikrobiom, in to združimo s starodavno modrostjo, vključno z ajurvedo, makrobiotiko in celo taoizmom," odgovarja Tingle. »Sakarinih 9 stebrov prehrane služi kot vodilna podlaga za naš program obrokov, nanje pa so vplivali nauki zdravnikov, zdravnikov funkcionalne medicine in zeliščarjev – nekateri od njih zdaj delujejo v Sakarinem znanstvenem in svetovalnem svetu. Poleg tega imamo lastni RD in LDN, da zagotovimo, da je vse, kar ustvarimo, prehransko optimizirano. Danes imamo na stotine zdravnikov in nutricionistov po vsej državi, ki svojim pacientom predpisujejo naš program prehrane. Hrana je res zdravilo."

Izraza 'čiščenje' in 'razstrupljanje' se pogosto uporabljata zamenljivo, zato sem želel razjasniti razlike med obema.  

»Čiščenje je kratkoročna odprava 'hrupa', ki moti naravno delovanje našega telesa. To vključuje visoko predelano hrano, ki moti različne procese in signalizacijo v telesu. Z odstranitvijo vnetne hrane, ki v telesu ne deluje dobro, čiščenje daje telesu prebavni počitek in ga vrne v naravno ravnovesje,« pojasnjuje Tingle. »Na celični ravni čiščenje zmanjša količino škodljivega, oksidativnega stresa, tako da odstrani vnetno hrano ter slabo mitohondrijsko in presnovno funkcijo. Sistem tudi preplavi z mikrohranili, ki so ključnega pomena za standardne procese, kot je metabolizem, zaradi česar se počutite ponovljeni, pomlajeni in napolnjeni z energijo.

»Razstrupljanje je globlji pristop k prehrani, ki je posebej zasnovan za ponastavitev naših preobremenjenih prebavnih sistemov in preplavljanje naših naravnih poti razstrupljanja z esencialnimi hranili, ki nam pogosto primanjkuje. Z razstrupljanjem izboljšamo ali 'poskočimo' naše telesne sisteme s hranilnimi kofaktorji, potrebnimi za optimalno delovanje,« nadaljuje Tingle. »Razstrupljanje uporabljamo za začetek procesa zdravljenja iz prehrane in dejavnikov življenjskega sloga, ki prispevajo k sistemskemu vnetju in celičnemu oksidativnemu stresu. Sakarin Level II Detox je prehranski načrt, ki je znanstveno zasnovan tako, da oskrbi vaše telo z esencialnimi hranili, ki jih potrebuje za ozdravitev in obnovitev sebe – ne glede pomanjkanja ali tekočih obrokov. Ko izbirate razstrupljanje, bodite pozorni na programe, ki so lahko bogati z rafiniranimi sladkorji iz soka, z nizko vsebnostjo energije zaradi posta ali preprosto brez hranil, ki jih vaše telo potrebuje.  

Kakšni so torej nekateri stranski učinki uživanja predelane hrane? 

"Če svoje telo nenehno hranite s predelano hrano (kot so sladkor, alkohol itd.), lahko motijo ​​obstoječe sisteme razstrupljanja telesa, kot so jetra in ledvice, pa tudi naravne komunikacijske sisteme in hormonsko signalizacijo vašega telesa," mi pove Tingle. . »To lahko povzroči vnetje in lahko zmanjša vaš apetit in sitost. Negovanje telesa z raznolikimi, polnovrednimi, rastlinsko bogatimi sestavinami zagotavlja, da dobite dovolj hranil, mineralov, antioksidantov in polifenolov, da prispevate k telesnim funkcijam za bolj idealno naravno razstrupljanje. To podpira tudi vašo hormonsko signalizacijo, tako da lahko začnete zaupati svojemu telesu. Programi, kot je naša 30-dnevna ponastavitev (ki jo blagovna znamka ponuja 3-krat na leto), so namenjeni ponovnemu umerjanju – odpravljanju hrupa, osredotočanju na vaš odnos do hrane in vračanju zavedanja o navadah, ki jih ustvarite. Delo med ponastavitvijo se ne zgodi le med programom, temveč se pripraviš na zdrav življenjski slog, poln vitalnosti in veselja.«

Iz detoksikacij v preteklosti vem, da lahko pride do neprijetnih stranskih učinkov. Zato sem želel vedeti, kaj lahko ljudje pričakujejo, ko se lotijo ​​razstrupljanja Sakara. 

»Ko se razstrupimo ali preidemo na bolj rastlinsko bogato, čisto prehrano, lahko naše telo prekine uživanje živil, kot so sladkor, kofein, gluten, preprosti ogljikovi hidrati in mlečni izdelki. To lahko povzroči, da se počutite nekoliko utrujeni in občutite glavobole in razdražljivost,« pravi Tingle. »Ti simptomi so normalni in jih je mogoče ublažiti, če se osredotočite na uživanje veliko vode, spanje, napolnitev telesa z elektroliti in uživanje dovolj zdravih maščob. Na splošno je pri kakršni koli vrsti razstrupljanja ključnega pomena, da izberete takšno, ki je podprta z znanostjo in raziskavami, da zagotovite, da se izvaja pravilno in varno.

Za tiste, ki želijo posebej razstrupiti svoje telo, Sakara ponuja en program, to je njihov program razstrupljanja stopnje II. »Ustvarjen je bil z zdravnico funkcionalne medicine Avivo Romm, dr.med., kot transformacijsko čistilo za um in telo, pripravljeno za uživanje. Z uporabo učinkovitih prehranskih načel, kot sta ketoza in občasno postenje, bo stopnja II pomagala ozdraviti črevesje, obnoviti metabolizem, sprostiti leta kopičenja strupenih snovi in ​​ponastaviti telesne sisteme – s čimer se boste počutili bolj zdravo in živahno. Ta program začasno odstrani sprožilce vnetja (meso, mlečni izdelki, gluten, vse sladkorje, vključno s sadjem, žitaricami, oreščki, sojo, nočnimi senčniki, pesticidi, škodljivimi kemikalijami in GSO) in preplavi vaše telo s prehrano rastlin za hitrejše rezultate,« pojasnjuje.  

Tingle nadaljuje, da je program razstrupljanja stopnje II najbolj primeren za posameznike, ki so že poskusili Sakarin program Signature Meal Program ali že jedo čisto, rastlinsko bogato prehrano. »To je za ljudi, ki iščejo globoko razstrupljanje, ki bo popolnoma resetirala njihova telesa in so se pripravljeni v celoti posvetiti svojemu zdravju za 5 dni (počistiti svoj urnik, potencialno zmanjšati vadbo in si vzeti odmor od kofeina in alkohola). Vsi, ki jih program zanima, naj se najprej posvetujejo s svojim zdravnikom. Odsvetujemo ga vsem, ki so noseči ali dojijo. Osebno enkrat letno opravimo razstrupljanje stopnje II, da ponastavimo svoje telo in sprostimo kronični stres ali toksine, ki jih morda zadržujemo. 

Nisem se odločil za program razstrupljanja, vendar po dveh polnih tednih Sakarinega programa Signature Meal zagotovo občutim razliko. Čeprav se običajno prehranjujem zdravo, vidim vrednost v tem, da jo občasno zamenjam, saj sem nagnjen k redni jesti iste vrste hrane. Prav tako sem bil neverjetno navdušen nad tem, kako okusna je Sakarina hrana in dejstvo, da pride presenetljivo sveža (in ostane sveža v vašem hladilniku). Najboljše zame je to, da se nisem počutil, kot da bi v svojih obrokih kaj zamudil (na primer običajne mlečne izdelke, ki jih jem skupaj z občasnimi živalskimi beljakovinami). Vsekakor se nameravam v nekem trenutku vrniti na normalno prehrano. Toda v svojo redno rotacijo bom dodal številne dodatke in prigrizke znamke in nameravam enkrat letno opraviti razstrupljanje stopnje II, da ponovno zaženem svoje zdravje.