Zapisi v dnevniku Jacoba Sartoriusa so navdihnili besedilo njegovega novega EP-ja

Pri 19 letih je Jacob Sartorius že opravil svoj del odraščanja. Glasbenik, družbeni vplivnež in filmski ustvarjalec se potaplja globoko v popotovanje duševnega zdravja, ki je spremljalo to rast na njegovem drugem EP-ju, Sleep When I'm Dead, čigar besedila pesmi so pobrali naravnost s strani njegovega dnevnika.

Skladbe na albumu, ki bo izšel 3. avgusta, vključujejo Strah pred intimnostjo, temačna introspekcija, zavita v pop estetiko; limonada, ki ga opisuje kot metaforo za strupeno ljubezen in zasvojenost; in naslovna skladba, ki opisuje njegov pristop do življenja "vse ali nič", ki na koncu vodi v izgorelost.

»Ta besedila so prišla neposredno iz mojega dnevnika in so najbolj natančna dokumentacija mojega miselnega procesa in tega, kako se počutim,« pravi o nadaljevanju lanskega Izgubljeno, a najdeno. "Navdušen sem, da ljudje to slišijo, in sem pošteno malo živčen, da to slišijo, a to je zato, ker deli resnične izkušnje."

Živci so dobro utemeljeni. Kmalu po tem, ko je pri 11 letih objavil svoj prvi Vine, je Sartorius katapultiral med zvezdnike najstniških idolov in se razvil od videoposnetkov za sinhronizacijo ustnic, ki so mu prinesli ime, do iskanja lastnega glasu. Potopil se je v zelo javen odnos in prav tako javno razšel z Stranger Things zvezda Millie Bobby Brown je pri 15 letih živela na glas na družbenih omrežjih in prestala svoj delež ustrahovanja, kulture odpovedi ter stopnjevanega izbruha depresije in tesnobe.

»Pravzaprav sem moral priti do mesta, kjer nisem mogel pravilno delovati, da sem ugotovil, da je to nekaj, na kar se moram osredotočiti,« pravi o svojem duševnem zdravju. »Ko sem prišel do tistega mesta, kjer nisem želel vstati iz postelje, kjer so bili ljudje okoli mene zaskrbljeni zame in si nisem mislil, da me čaka veliko. To je bil trenutek, ki me je ali dokončno zlomil ali pa me je naučil, da se ne želim vrniti na to mesto. Moral sem najti načine, kako naravno biti srečen in najti vire, ki mi bodo stali ob strani in me ne bodo zapustili. Strah pred zapuščenostjo je moj velik strah.”

Na srečo, pravi, je ob podpori svoje družine že začel obiskovati terapevta – še danes obiskuje istega – da bi rešil svoje občutke glede posvojenosti.

»Nabralo se je veliko stresa in pritiska, pa tudi veliko tesnobe. Nisem vedel, kako naj se pravilno spopadem s tesnobo in številnimi intrinzičnimi mislimi, ki sem jih imel – in jih imam še danes, samo lahko jih opazujem z drugega zornega kota – takrat sem mislil vse, kar sem mislil je bilo res,« pravi. »Zame je bilo zelo strašljivo in me je poslalo v svet panike in paranoje. Nisem se mogel odločati in razmišljati. To je res vplivalo na veliko stvari, ki jih zdaj lahko počnem veliko bolje.”

Velik del Sartoriusove ozdravitve je prišel s ponovno oceno njegovega odnosa do družbenih medijev in njegove baze oboževalcev, ki je danes narasla na 39 milijonov sledilcev na različnih platformah.

»Na začetku sem bil zelo potopljen v družbena omrežja. Ves čas sem posodabljal svoje življenje. Mislim, da je to res kul, če lahko to uravnovesiš, vendar meni ni uspelo,« pravi. »Aplikacije lahko zlahka negativno vplivajo na naše duševno zdravje, vendar so tudi odličen način za izmenjavo pozitivnih stvari. Našel sem načine za omejitev uporabe, pa tudi za povezovanje. Namesto da bi ves čas posodabljal, kaj sem počel, sem se vrnil vase, pisal v svoj dnevnik in našel druge načine, da bi ugotovil, kako se počutim.«

Zadnje čase je bilo veliko te izmenjave okoli Sartoriusove fascinacije nad nizozemskim športnikom in zdravstvenim gurujem Wimom Hofom. Postal je tako navdušen nad Hofovimi navodili o dihalnih vajah in terapiji s prehladom, da je odpotoval v Amsterdam, da bi se srečal s Hofom, in opisuje izkušnjo v Dihaj: dokumentarni film, ki ga objavljen lani ekskluzivno na YouTubu.

»Nekaj, kar mi je resnično omogočilo, da sem dobil nov pogled na stvari, je metoda Wima Hofa. To je naraven način, da lahko dobesedno diham. To je brezplačno in prinaša mi več miru, kot sem ga čutil že zelo dolgo. To počnem vsak dan,« pravi.

»Vsak dan se tuširam s hladno vodo in če bom imela priložnost za ledeno kopel, bom naredila ledeno kopel. Toda na neki točki izpostavljenost mrazu. Zelo dolgo sem jemal zdravila na recept zaradi težav z duševnim zdravjem in to je zdaj nekaj, kar uporabljam za boj proti svojemu duševnemu zdravju.«

Sartorius je nekaj svojih del WHM predvajal v živo na Instagramu. »Za kakšnih 15, 20 minut bom šel ven in dal predvajati v živo in skupaj bova malo zadihala. Tako kul je, da nam ni treba iti početi stvari, ki bi lahko škodile našemu zdravju, ampak lahko namesto tega te stvari nadomestimo s stvarmi, ki resnično odpirajo naše misli in ohranjajo naše telo čim bolj zdravo.«