Kako trenerji za upokojitev usposabljajo ljudi za enega najzahtevnejših prehodov v življenju

Tu nastopi trener za upokojitev. Pomislite na trenerja za upokojitev kot na poslušalca, svetovalca, terapevta in prijatelja, združenega v eno. To je Dee Cascio, trener v Washingtonu, DC; delavcem pomaga pri prehodu iz kariere v tisto, kar bi radi počeli – in bili – naslednji.

»Prehod iz službe v upokojitev je eden najpomembnejših prehodov v vašem življenju,« pravi Cascio, »ker vključuje sprejemanje številnih osebnih odločitev, ki odražajo karierno zgodovino, interese, temperament, družinske okoliščine, potrebe, želje in želje. Neuspeh pri načrtovanju lahko vodi v brezciljno pot zmede, negotovosti in napačne usmeritve."

Preden nadaljujemo, naredimo to pomembno razliko: »upokojitveno treniranje« se zelo razlikuje od »upokojitvenega načrtovanja«, ki običajno pričara misli o denarju. Bo dovolj? Kako ga je treba razporediti? Kako in kdaj ga je treba umakniti? Kaj pa socialna varnost, Medicare in vse ostalo? Čeprav so te zadeve pomembne, to ne počnejo trenerji za upokojitev.    

Za nekatere od 10,000 Američanov, ki ameriškega urada za popis prebivalstva ocene se vsak dan upokojijo, trener za upokojitev bi lahko naredil veliko razliko in bi bil najboljša nova ideja pri upokojitvi. Celotna kohorta Boomer bo do konca desetletja stara vsaj 65 let. Mnogi preprosto potrebujejo napotke o tem, kaj je verjetno največja prelomnica v njihovem življenju. 

Dober trener za upokojitev na splošno lahko stane med 100 in 300 $ na uro. Kako najti enega? Tukaj veljajo običajna pravila: Vprašajte za reference in jih preverite. Prav tako ne bi škodilo, če bi prosili za vzorčno sejo, preden se prijavite za kaj obsežnejšega. Želite se počutiti udobno in zaupati komur koli, s katerim se odločite sodelovati. Cascio sem našel preko združenje upokojenskih trenerjev. Je LPC (»licencirani strokovni svetovalec«, LMFT (»licencirani zakonski in družinski terapevt«) in BCC (»borski certificiran trener«). Za ta poklic obstajajo še drugi certifikati.

Teoretično bi finančni svetovalec lahko ponudil takšne veščine, vendar na splošno ne. Finančni svetovalci – običajno znani kot certificirani finančni načrtovalci ali pooblaščeni finančni svetovalci – so specializirani za posebne teme, povezane s financami, kot je ustvarjanje finančnega načrta, ki vam pomaga upravljati svoje naložbe na način, ki odraža vašo starost, naložbena pričakovanja, toleranco do tveganja itd. naprej, skupaj z vsem, od priprave davkov, nakupa doma, prebiranja skozi zapletenost socialne varnosti, Medicare in še več. Takšni odnosi med strankami in svetovalci lahko trajajo več let, medtem ko se odnosi med upokojenskimi trenerji in strankami običajno ukvarjajo z nefinančnimi zadevami in trajajo krajši čas.  

Cascio poudarja, da bi trenerje morala usposabljati certificirana coaching organizacija in da bi se morali vsi trenerji držati etičnega kodeksa. "Nekateri trenerji pravijo, da so trenerji, vendar niso usposobljeni za trenerje," pravi. "Zato je biografija s poverilnicami tako pomembna." Prav ti standardi in etika omogočajo trenerjem učinkovito delo, poštenost in zaupnost s strankami, dodaja.  

Ena od pomembnejših stvari, ki jih trenerji poskušajo posredovati strankam, je, da srečna in zdrava upokojitev ni vse o Benjaminovih. »Ljudje se lahko upokojijo z veliko denarja, a če nimajo kakovostnih življenjskih izkušenj, bi se lahko počutili razočarani,« pravi Cascio. "S coachingom sodelujete s svojo stranko in pomagate pri doseganju ciljev, ki si jih je sama zastavila."      

Težava je v tem, da mnogi ljudje tako dolgo delajo – kot Bernhard –, da se njihova identiteta močno preplete z njihovo kariero in ne vedo, kaj hočejo ali kje začeti.  

"Greš na zabavo ali kaj podobnega in veš, kako je," pravi. "Prvo vprašanje, ki si ga ljudje zastavijo, je 'Kaj delaš?' Vaša kariera je vaša identiteta." Tudi ko si upokojen, dodaja, so ljudje še vedno pogojeni, da odgovarjajo v preteklem času, na primer v »Letal sem z lovskimi letali in nato delal pri Boeingu«. To je naša kultura: v očeh drugih je tisto, s čimer smo se preživljali, to, kako nas ocenjujejo. 

Osredotočenost na delo in kariero je pogosto tako vseobsegajoča, tako velika, da lahko povzroči težave, ko se delavci končno odmaknejo: izguba lastne vrednosti, alkoholizem, zdravstvene težave, ločitev (tako imenovane »sive ločitve«). naraščajo), za upokojence pa je izolacija sama po sebi zdravstveni problem.  

'Težavo sem se spustil. Resnično sem ljubil svojo kariero' 

Ker »prehodi povzročajo tesnobo,« Cascio pravi, da je idealen čas za začetek načrtovanja življenja po službi – ki se navsezadnje lahko podaljša tudi desetletja – približno pet let, preden nameravate prenehati delati. Skozi vrsto pogovorov, vprašanj in obrazcev spoznava, katere veščine imajo njene stranke, kaj jim je bilo pri njihovem delu všeč in kaj ne. "In potem se pogovarjamo o tem, kako nadomestiti tisto, kar zagotavlja delo." Zgodnji začetek vam daje več časa za razmišljanje in razmislek, kar lahko naredi neizogiben prehod bolj gladek in manj stresen.  

Takšni prehodi so lahko dramatični. V zračnih silah je Bernhard poveljeval enotam, se redno ukvarjal z generali (upokojil se je kot polkovnik), v Boeingu pa je seznanjal višje vodilne delavce o obrambnih in tehnoloških zadevah. Opisuje ga kot "neprekinjen cikel adrenalina." In vendar je ves čas vedel, da je introvert. "Rad sem sam," pravi. 

S Casciovim coachingom je Bernhard šel skozi proces eliminacije, opustil stvari, za katere mu ni bilo mar, medtem ko je obdržal tiste, ki jih je imel. To je vodilo v življenje po službi, ki ga ohranja angažirano in zagotavlja izpolnitev. Ena stvar, ki jo nekdanji pilot lovca zdaj počne, je, da vodi oglede v Smithsonianovem letalskem in vesoljskem muzeju, kjer razkazuje vesoljske kapsule, bombnike iz druge svetovne vojne, rakete in drugo.

Ker je Bernhard delal s Casciom, je spoznal, da bi olajšanje upokojitve – postopno zmanjševanje pri delu – omogočilo veliko bolj gladek prehod. "Delati 20 ur na teden bi bilo popolno," pravi. Toda leta 2014 Boeingova vsestranska kultura trdega polnjenja tega ni dopuščala – šlo je za polni delovni čas ali nič. Danes pa v Združenih državah Amerike močno primanjkuje delovne sile - februarja je bilo odprtih 11.2 milijona delovnih mest. pravijo na ministrstvu za delo, dvakrat več kot leta 2014. To pomeni vzvod delavcev nad delodajalci. 

Starejši delavci, ki so pogosto prvi odpuščeni v »normalnih« časih zaradi višjih stroškov dela, so zdaj zaželeni zaradi svojih veščin, zrelosti in institucionalnega znanja. To je pravi čas za vsakogar, na primer, 55 let ali več, da se pogovori s šefom o prehodu z dela. Velika verjetnost je, da če želite delati recimo tri dni v tednu ali na daljavo iz svoje koče ob jezeru, boste našli sprejemljivo uho. 

Prilagajanje na upokojitev je lahko stresno – celo travmatično – za vsakogar, pravi druga izkušena trenerka z več strokovnimi certifikati in magisterijem iz izobraževanja, Karen Carr iz Minnesote. V dveh desetletjih Carrovega treniranja je opazila, da moški bolj potrebujejo coaching kot ženske. 

"Moški so bolj povezani s tem, kar počnejo, kot ženske," trdi Carr. »Pogosto me pokličejo odrasli otroci, ki sprašujejo: 'Kaj lahko storimo z očetom?'« 

Carr – ki tako kot Cascio poudarja tudi certificirano usposabljanje, spoštovanje etike in visoke standarde, ki bi jih morali imeti trenerji – ima proces pri delu s strankami. Vključuje veliko poslušanja novih strank, jih pripraviti, da odprejo svojo situacijo, in jih pripraviti, da izrazijo, kam bi radi šli. Popeljala me je skozi to. To je vključevalo risanje kroga, narezanega kot pica na osem kosov. Vsak kos predstavlja del vašega življenja: kariera, denar, zdravje, pomembni drugi, prijatelji in družina, osebna rast, zabava in rekreacija in končno, okolje (vaš dom, mesto itd.). Vsaki rezini je nato dodeljena številka od enega do deset, pri čemer en pomen nezadovoljen in deset pomeni popoln.

Vse moje številke so bile visoke in skoraj enake (svoj najslabši kategoriji, »Zabava in rekreacija«, sem dal sedem od desetih, kar pomeni, da se moram bolj zabavati).

"Zdaj si predstavljajte, če bi bil ta krog kolo kolesa," pravi Carr. »Če bi bile vaše številke neenakomerne, če bi bile nekatere nizke in nekatere visoke, bi bila to precej neravna vožnja. Z dovoljenjem in voljo stranke bi skupaj delali na katerem koli od tistih delov njihovega življenja, na katerem bi radi delali.«  

Ena od Carrovih strank je 64-letna Linda Jorn, ki se je februarja 2020 upokojila po dolgi karieri univerzitetne vodje, pred tem pa medicinske sestre na intenzivni negi. Podobno kot Bernhard se je tudi Jorn počutila pripravljeno zapustiti svojo kariero, vendar je ugotovila, da potrebuje nekaj napotkov.

"Imela sem težave z odpuščanjem," pravi. "Svojo kariero sem res ljubil, nad njo sem bil navdušen." 

Carr ji je dal orodja in okvir, ki ji je omogočil razmišljanje o stvareh. »Osredotočila me je na svoja temeljna načela; kaj je tisto, kar me vsakodnevno žene?« Del procesa je vključeval vodenje dnevnika, iz tega pa je Jorn svoje misli destilirala v nekaj preprostih vrstic, ki jo motivirajo in ohranjajo osredotočenost vsak dan.

»Linda se uči, Linda se smeji, Linda raziskuje. Linda pazi na njene besede. Linda razmišlja o svoji hvaležnosti. Linda se hrani. Linda plava, Linda je hvaležna." 

Toda medtem ko sta Bernhard in Jorn svojo kariero zapustila prostovoljno, še ena stranka Carra, 67-letni Jeff Helgerson iz Minneapolisa, ni. Leta 2013 in 2019 je bil odpuščen z inženirskega dela v industriji medicinskih pripomočkov in ga je težko prenašal. 

»Ko si odpuščen, pride do duševne stvari, pri kateri nimaš veliko lastne vrednosti. Misliš 'Joj, odpuščen sem, ne smem biti veliko vreden.' Toda Karen mi je pomagala pri tem; opomnila me je, da imam vrednost in da imam veščine." Helgerson je kmalu našel drugo službo in vsakič je bilo Carrjevo usposabljanje neprecenljivo. 

»Čutil sem, da je vredno. In ona (Carr) je vredna tega. Bila je nekdo, s katerim se je bilo vredno pogovoriti; nima pristranskosti, kar je bilo zelo koristno. Lahko bi govoril z ženo ali prijatelji. Lahko pa imajo nekakšno pristranskost. Karen je neodvisna. Resnično pomaga imeti nekoga takega, ki lahko stvari postavi v perspektivo in razmišlja o naslednji fazi na boljši način."  

To je v resnici ključno: spodbuditi starejše delavce k razmišljanju o naslednji stopnji v življenju. Kako bo to izgledalo? Kakšen je tvoj načrt? Kako boš prišel tja? 

In ne pozabite: tukaj ne govorimo o takojšnjih rešitvah. Upokojitev je velik del vašega življenja. Nameren, premišljen pristop z neodvisnim, usposobljenim trenerjem, ki lahko samozavestno sodeluje z vami in vas vodi, ko boste našli pot, je proces, ki se lahko odvija več mesecev, morda celo let, ko se starate in vaše situacije in želje. spremeniti. 

"Večino ljudi opredeljuje delo," pravi Cascio, "in ideja, da bi vse to pustili za sabo, je strašljiva." Ampak ni nujno, da je. In tu lahko pomaga trener za upokojitev.