Študija ugotavlja, da bi vadba lahko zmanjšala tveganje smrti pri bolnicah z rakom dojke

Topline

Celo zmerna stopnja telesne dejavnosti lahko zmanjša tveganje smrti pri ženskah z diagnozo raka na dojki, so ugotovili raziskovalci v novi študiji, ki je pripomogla k dobro dokumentirani povezavi med vadbo in zmanjšanim tveganjem za razvoj raka na dojki.

Ključna dejstva

Raziskovalci v študiji, objavljeni v četrtek v JAMA ugotovili, da se je stopnja umrljivosti med 315 ženskami, ki so jim med letoma 1996 in 2012 v Kaliforniji diagnosticirali rak dojke, povečala, čim manj časa so preživele fizične aktivnosti.

Anketirane ženske, ki se imajo za "aktivne", so glede na študijo imele stopnjo umrljivosti 12.9 na 1,000 oseb-let (skupno število let, analiziranih v študiji, ki so jih preživeli udeleženci).

Stopnja umrljivosti se poveča na 13.4 na 1,000 oseb-let med ženskami, ki se ukvarjajo z "zmerno" telesno aktivnostjo, in na 32.9 na 1,000 oseb-let med ženskami, ki menijo, da so "premalo aktivne".

Velika številka

60 % Za toliko se je zmanjšalo tveganje smrti med preživelimi osebami z rakom dojke v študiji, ki so izjavile, da so vsaj zmerno aktivne, v primerjavi z udeleženkami, ki so bile »nezadostno aktivne«. Ta ugotovitev je spodbudila raziskovalce, da predlagajo, da bi morala oskrba raka dojke vključevati telesno dejavnost, "ker je lahko celo zmerna aktivnost bistvena za podaljšanje preživetja in kakovost življenja, povezano z zdravjem."

Contra

Čeprav se zdi, da so ugotovitve študije prepričljiv dokaz, ki povezuje telesno aktivnost z večjo stopnjo preživetja med ženskami z diagnozo raka dojke, raziskovalci priznavajo, da se je študija soočila z dvema ključnima omejitvama. Ena je bila pomanjkanje informacij o prehrani udeležencev. Drugi je bil, da so se raziskovalci morali zanašati na anketne odgovore udeležencev na vprašalnike o ravneh telesne dejavnosti brez pomoči tehnoloških naprav, ki bi lahko zagotovile kvantitativne podatke.

Ključno ozadje

Prejšnja Študije so pokazale, da lahko določena raven telesne dejavnosti ne le zmanjša stopnjo umrljivosti med bolnicami z rakom dojke, ampak tudi zmanjša tveganje za razvoj raka dojke. A 2013 študija Ameriško združenje za boj proti raku je ugotovilo, da bi vsaj enourna hoja na dan lahko zadostovala za zmanjšanje tveganja za nastanek raka na dojki, pri čemer imajo ženske, ki hodijo sedem ur na teden, 14 % manjše tveganje za nastanek raka. Med mlajšimi ženskami pa je morda manj povezave. A 1998 študija Iz Revija National Cancer Institute ugotovili, da imajo ženske, ki so se v srednji šoli in v starosti od 18 do 22 let ukvarjale z naporno telesno aktivnostjo vsaj dvakrat na teden, le 1.1 % manjše tveganje za razvoj raka.

Tangent

Približno 264,000 žensk in 2,400 moških v ZDA vsako leto zboli za rakom dojke. datum iz centrov za nadzor in preprečevanje bolezni. Rak dojke vsako leto ubije približno 42,000 žensk in 500 moških v državi.

Nadaljnje branje

Hoja lahko zmanjša tveganje za raka dojke, ugotavlja študija (Forbes)

Za ženske z rakom dojke lahko redna vadba izboljša preživetje (Nacionalni inštitut za raka)