Emily Sisson govori o prehodu z olimpijske steze na maratonsko življenje

Za ljubitelje teka je splošno znana po svoji hrabrosti na olimpijski stezi in po nastopih na tekmovanjih na 5000 in 10,000 m. Toda za Emily Sisson je bil tek na dolge proge vedno v središču njenih strasti.

"Vedno sem mislil, da bom opustil tek na 5000 m in se odločil za daljše razdalje," je dejal Sisson ta teden, ko se je pripravljal na Chicago Marathon, ki bo potekal 9. oktobra.

Sisson, olimpijec in tekmovalec moštva ZDA na olimpijskih igrah v Tokiu, je tudi ameriški rekorder v polmaratonu, pa tudi profesionalni tekač s polnim delovnim časom pri New Balance.

Njen dolg seznam vrhuncev kariere vključuje tudi njene pohvale kot dvakratna ameriška prvakinja v atletiki in dva nacionalna univerzitetna naslova leta 2015 kot prvakinja NCAA v teku na 5000 m v dvorani in na prostem. Sisson je še danes dvoranski rekorder NCAA na 5000 m. Maja 2022 je podrla tudi ameriški rekord v polmaratonu za ženske na mini maratonu One America 500Festival v Indianapolisu, Indiana, s časom 1:07:11.

Na olimpijskih igrah v Tokiu, ki so bile zaradi izbruha covida-19 prestavljene za celo leto, je Sisson končal kot najboljši Američan (10. mesto).

10,000 m, po zmagi v tej disciplini na ameriških atletskih olimpijskih preizkušnjah. S časom 31:03.82 na Trialsu je Sisson podrla 17 let star rekord na Trialsu, ki ga je leta 2004 postavila Deena Kastor. Leta 2019 je pretekla najhitrejši ameriški debi v maratonu na rekordni progi (2:23:08). ).

To nedeljo bo Sisson tekel na Chicaškem maratonu. Ta teden sem se z njo povezal, da bi jo vprašal o njenem prehodu nazaj na tek na daljše razdalje in njenem režimu kot maratonca.

Andy Frye: Tečete že vse življenje. Na katere dosežke ste najbolj ponosni in na katere dirke se vas najbolj spominjajo?

Emily Sisson: Morala bi reči, da je zmaga na ameriških olimpijskih preizkušnjah na 10,000 m lansko poletje moj trenutek, na katerega sem najbolj ponosna. Samo tekmovanje na olimpijskih igrah je bilo neverjetno, čeprav se jih moja družina ni mogla udeležiti zaradi omejitev COVID.

AF: Bili ste tudi dvakratni prvak NCAA, zlasti z uspehom na 5000 m. Kaj ste naredili za prehod na daljše razdalje?

Sisson: Na srečo je bil zdaj moj profesionalni trener, Ray Treacy, tudi moj trener na fakulteti in je vedel, kako skozi leta nekoliko prilagoditi moj trening, da sem lahko treniral za tek na 10,000 m, polmaraton in maraton.

Ni vključevalo veliko sprememb, samo vztrajno povečevanje kilometrine skozi sezono in povečevanje dolžine treningov, dolgih tekov itd.

AF: Ljudje se odločijo za maraton v vseh starostih. Toda kakšne priprave in trening dodajo tekači, ko dopolnijo 30 let?

Sisson: Ko sem postal starejši, sem resnično užival in mi koristilo dodajanje rutine za moč poleg teka. Ugotovil sem tudi, da je vključitev počitka v rutino ključnega pomena.

Dobro spanje, dobro oskrbovanje z izdelki UCAN – pred in po teku za vzdrževanje ravni energije brez sladkorja – in skrb zase so tako pomembni za boj proti fizičnemu stresu treninga.

AF: Ko se pripravljate na Chicago Marathon (in New York, če ga vodite), katere veščine in izkušnje uporabljate v svojo korist na dan dirke?

Sisson: Ko sem pridobil več izkušenj v tem športu, sem lahko te velike dirke prenašal z več samozavesti in zbranosti v primerjavi s tem, ko sem bil mlajši. Enostavno si ponavljam, da sem dal vse od sebe in da moram dati vse od sebe.