Živila, bogata z antioksidanti, kot so ohrovt, čaj, brokoli, lahko upočasnijo upadanje spomina, kaže študija

Topline

Ljudje, ki jedo ali pijejo hrano z antioksidantnimi flavonoli, bi lahko imeli počasnejši upad spomina, kaže študija, objavljena v medicinski reviji Nevrologija Torek, ocenjeno 6.5 milijonov Američani, stari 65 let ali več, živijo z Alzheimerjevo boleznijo.

Ključna dejstva

Študija, ki so jo izvedli raziskovalci na Rush University Medical Center v Chicagu, je vključevala 961 ljudi brez demence s povprečno starostjo 81 let.

Udeleženci so izpolnili vprašalnik o tem, kako pogosto so jedli določeno hrano vsako leto v povprečju sedmih let, poleg tega pa so izpolnili kognitivne in spominske teste.

Čeprav je povprečni vnos antioksidantnih flavonolov – spojine, ki jo najdemo v rastlinskih pigmentih – za povprečnega Američana približno 16 mg do 20 mg na dan, je bilo povprečje študijske populacije približno 10 mg.

Po prilagoditvi za druge dejavnike, kot so starost, spol in kajenje, so raziskovalci ugotovili, da je povprečni kognitivni rezultat ljudi z najvišjim vnosom flavonolov upadal počasneje kot povprečni rezultat skupine z najmanjšim vnosom.

Ugotovljeno je bilo, da je flavonol kaempferol najučinkovitejši pri živilih, kot so ohrovt, fižol, čaj, špinača in brokoli.

Thomas Holland, soavtor študije, predlaga, čeprav študija "pokazuje, da lahko izbira določene prehrane vodi do počasnejšega upada kognitivnih sposobnosti", ne dokazuje neposredno povezave med uživanjem antioksidantov flavonolov in upočasnitvijo upada kognitivnih sposobnosti.

Velika številka

321 milijarde dolarjev. Toliko Združenje za Alzheimerjevo bolezen pričakuje, da bodo Alzheimerjeva bolezen in druge demence stale ZDA do konca leta 2022. Do leta 2050 pričakujejo, da bodo ti stroški narasli na 1 bilijon dolarjev.

Ključno ozadje

Znanstveniki so še naprej raziskovali in razpravljali o vzrokih za kognitivne bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen, in o tem, ali lahko določeni dejavniki vplivajo na kognitivni upad. Nedavno je klinično preskušanje novega zdravila predlagalo možno zdravljenje za upočasnitev kognitivnih sposobnosti, čeprav so bili njegovi rezultati ni dokončno. Nacionalni inštitut za staranje predlaga da povečana telesna dejavnost, vzdrževanje zdravega krvnega tlaka in vadba kognitivnih veščin, kot so spomin, sklepanje ali hitrost obdelave, lahko vodijo do upočasnjenih stopenj upadanja kognitivnih sposobnosti.

Tangent

Raziskave Alzheimerjeve bolezni (zlasti odkrivanje) so a priljubljena pozornost milijarderji, kot so Jeff Bezos, Bill Gates in Ronald Lauder, ki so porabili milijone v »podvig filantropije,« kjer se finančni donosi iz njihove naložbe v skupine, kot je Alzheimer's Drug Discovery Foundation, vložijo nazaj v fundacijo in ne nazaj k donatorjem.

Nadaljnje branje

Strokovni nasveti za preprečevanje kognitivnega upada (Forbes)

Nižja mišična masa je povezana s strmejšim kognitivnim upadom, kaže študija (Forbes)